Stan początkowy

Gemini

Aktywność

• ręka zewnętrzna łapie rurkę pod głową, wewnętrzna trzyma drążek u góry
• noga z tyłu przechodzi do przodu, wewnętrzna część uda napiera na rurkę
• noga zewnętrzna schodzi z haczenia
• obie nogi proste w kolanach, w pozycji straddle