Aktywność

• wewnętrzna ręka wysoko
• zewnętrzna ręka niżej, ugięta w łokciu
• obie nogi zgięte w kolanie -wewnętrzna noga haczy pod kolanem
• piszczel zewnętrznej nogi dociska drążek z tyłu
• biodra są cofnięte w tył
• nogi mogą unosić się naprzemiennie rozpoczynając od wewnętrznej lub jednocześnie