Stan początkowy

Inverted straddle

Aktywność

• haczenie nogi zewnętrznej pod kolanem
• noga wewnętrzna wyciągnięta do tyłu
• ręka wewnętrzna łapie rurkę nisko, chwyt split grip - kciuk do dołu, ruch "odpychania się"
• ciało ułożone w prostej linii
• twarz naprzeciwko rurki